寶寶睡覺不能開夜燈?孩子怕黑怎麼辦?

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孩子一個人睡經常覺得害怕,非要開著燈才能睡著,往往媽媽們會在床頭留一盞燈,這看來似乎很溫馨的畫面,實際上卻蘊含了不健康的生活習慣,床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠質量,而且會影響他的視力發育,給他今後的生活帶來很大的不便。許多研究證明,幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率。

寶寶睡覺能不能開夜燈?

❶關於寶寶夜晚睡覺,是否可以使用小夜燈這個問題,我們從幾個方面來講:

第一個從孩子的健康發育的角度來講,是不建議使用的。

因為夜燈會影響孩子的一個是視覺的發育,還有就是關於性激素分泌的問題。確實是有這樣的隱患,所以不建議整夜使用小夜燈。

但有媽媽說:「我晚上起來給孩子餵奶、晚上起來帶孩子上廁所,難道我摸黑嗎?」

摸黑確實非常危險,咱到時候別把孩子摔了、把自己也摔了。

所以這個時候,其實是可以適當的使用小夜燈的,但是不太建議晚上醒來的時候把整個臥室大燈都開開。

因為突然的強光刺激可能會讓孩子突然沒有睡意,突然的過多的刺激也會讓他情緒出現很大的波動。

❷還有一種情況要考慮的就是,孩子可能怕黑。

孩子可能在6個月之後就會出現這種恐懼的情緒,他們有可能怕黑,怕黑是一種非常特殊的情況。

所以這個時候我們可能要先幫助孩子處理這種恐懼的情緒,而不是教科書上說了晚上不要開夜燈,那黑了就讓孩子怕著吧。我們可以去適當地開夜燈或者是開燈,幫孩子去克服這個恐懼的情緒。

當孩子已經解決了情緒的問題,再關注孩子的健康成長,減少使用小夜燈或儘量不要使用小夜燈。

寶寶睡覺開燈的弊端有哪些?

❶寶寶睡覺開燈降低寶寶睡眠質量

寶寶睡覺開燈好嗎任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力,這種光壓力的長期存在,會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧,以致難以成眠,睡眠質量不好。

❷寶寶睡覺開燈增加寶寶患近視的幾率

寶寶睡覺開燈好嗎長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠質量差,還會成倍增加患近視的幾率。長久在燈光下睡眠,還會影響孩子的眼部網狀激活系統,對孩子的視力發育不利。因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,這對於嬰幼兒們來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。

❸寶寶睡覺開燈導致寶寶長不高

寶寶睡覺開燈好嗎讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助,睡眠質量不好的孩子肯定長不高,睡覺時最好不要開燈,因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的,開著燈睡覺,不僅會導致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠過程中會分泌生長激素,燈光一亮,生長激素水平就會下降,進而減慢發育速度。臥室內整夜亮著燈,會改變人體適應晝明夜暗的自然規律,從而影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發育。

❹要培養寶寶關燈睡覺的好習慣

寶寶出生後媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣。除餵奶、換尿布需要開燈外,不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗,媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶,等寶寶睡著以後再關燈。父母可以在熄燈的時候多陪陪寶寶,比如抱抱他,親親他,輕輕撫摸寶寶的背部和後腦,唱輕柔的催眠曲,消除寶寶對黑夜的恐懼。如果寶寶夜間持續哭鬧,可以暫時開燈,給寶寶喂喂奶,或用玩具吸引寶寶的注意力,再關燈讓寶寶睡覺。


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