媽媽睡前做了這些事,怪不得寶寶晚上睡不好覺

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寶寶睡眠對健康、身體發育等都有著重要影響。媽媽做在睡前做了這些錯事,可能會導致寶寶睡不好,影響成長發育。你都中了哪條?

一、寶寶睡在父母中間

寶寶與父母同睡,大人呼吸排出的廢氣會讓寶寶難以接觸到新鮮空氣,導致抵抗力下降;有些媽媽還喜歡抱著寶寶睡覺,不僅讓會讓寶寶感到被限制、不舒服,大人翻身時還容易壓到孩子,帶來不必要的危險。

二、寶寶一有動靜就趕緊哄

小寶寶在睡覺時,經常會出現一驚一乍的情況,多是由於寶寶神經系統發育不完善造成,只要沒有醒來哭鬧,大人就不必去哄,他自己會繼續睡下去。如果家長一有動靜就去安撫寶寶,反而會驚醒寶寶,影響睡眠。

三、亮燈睡

燈光會妨礙寶寶進入深度睡眠,影響生長激素正常分泌,導致身高發育落後;晚上開燈睡還會刺激孩子眼部,以後近視的幾率也會大大增加。所以媽媽可別讓孩子開燈睡了,小夜燈也要避免。

四、讓寶寶裸睡

小寶寶活動力強,晚上睡覺喜歡蹬被子。如果讓寶寶一絲不掛的裸睡,腹部容易著涼,發生腹瀉。所以在晚上睡覺前,可以根據實際情況給寶寶穿上小肚兜哦!

五、睡太晚

現在人睡得晚,連帶著小寶寶也跟著晚睡。但你知道麼?寶寶可不是每天睡夠就行了,入睡時間也很重要。因為生長激素在晚上 11:00 ~凌晨 2:00 為分泌高峰期,所以 9 點左右寶寶就應入睡,以免影響身高發育。


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