解密孩子愛哭背後的需求,11條應對建議化消極為神奇

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導語:我們都以為快樂是孩子生活的底色,但說到底,「永遠的快樂」是不可能的孩子需要成長,需要經歷那些負面的情緒,才能逐漸成為一個獨立、自由、理性的個體。那麼,面對一個愛哭的孩子,作為家長可以怎麼做呢?

一、哭的客觀評價

哭只是一種情緒情感的表達,從行為表現來講,是無所謂好或者不好的。科學研究發現,哭對於孩子來說是有好處的。人體會通過「哭泣」的行為,自發性地切換交感神經與副交感神經的作用,達到發泄情緒、減小壓力的目的。因此,無論對孩子的心理還是生理,哭都是有益處的。

二、孩子為什麼愛哭?

哭是孩子表達情感和體驗的一種方式。一般來說,孩子愛哭的原因有兩大方面,一是「先天型」,即孩子的先天氣質為敏感、愛哭的類型;二是「後天型」,即父母的家庭教育方式不當所致。

1、先天氣質導致

有些孩子天生敏感愛哭,可以讓他們哭的事情很多,摔倒了要哭、玩的東西被搶走了也哭。雖然他們常常哭,但是,他們也會找到細節處的快樂,他們往往很關心別人的情感、會同理別人、有較好觀察力、能遵守規則,這些特點讓他們的一生都很受用。

2、語言能力不足

在生活中,如果家長或帶孩子的人照顧太周到,只要孩子一個眼神、用哼的、用哭的、或用指的,大人就領會他要什麼。那麼孩子就選擇最省力的方式,只是慣用哭鬧動作來表達需求,致使孩子的語言表達能力無法成長。上述情形主要發生在孩子3歲以前,在這種情況中,哭只是一種孩子的溝通交流的手段,同時也是孩子個人成長路上的阻礙。

3、父母過度溺愛

只要孩子哭,大人總是儘量的滿足和妥協,這會讓孩子感覺到「用哭來得到想要的」 是很有效的,也可以通過哭來「避免做自己不想做的事」,繼而習得並維持這種技能。

4、父母過於嚴厲

由於父母對孩子要求嚴格、態度嚴厲,為一點小事就對孩子批評指責,這會導致孩子的安全感和自信心受挫,對父母產生恐懼的心理,但逃無可逃,只能通過哭泣來表達情緒。這樣的孩子常常是人群中比較乖、比較安靜的那類,但由於安全感不足,成年以後常常會出現一些心理問題。

5、父母關注不足

兒童用目光接觸、哭泣、或做手勢,以引起自己父母的注意的行為,是依戀行為。因為依戀是孩子的基本心理需求,當孩子發現他的其他行為都不能有效吸引家長的注意,但是一旦哭泣就能引來關注,就會選擇哭鬧作為獲得關注的有效途徑。甚至,孩子不在乎這種關注是否是正向的,比如關懷是正向的,而打罵和訓斥是負向的,但對孩子來說,負向的關注也好過被忽視。

6、表達自己的不滿

如果家長在與孩子的溝通和互動上做得不夠,孩子的需求不能被很好地表達和滿足,哭鬧往往是為了表達不滿。比如我們曾經在前面的微課中講到的,3歲左右的執拗敏感期,孩子的哭鬧就是表達父母對自己自主的要求沒有滿足的不滿。此外,儘管這種哭鬧會有些激烈,讓父母非常頭疼,但實際上,通過哭鬧錶達不滿相對壓抑憤怒來說,是對孩子的身心成長相對健康的方式。

7、感受到了壓力

現代的孩子在得到鋪天蓋地的愛的同時,也失去了隨心所欲地玩樂的自由;在幼兒園,教師與孩子、孩子與孩子之間有時會有一些問題發生,如受到批評,不能與小朋友友好相處等等,這些都是使孩子產生壓力感的原因。當寶寶感到有壓力時,由於語言表達能力有限,往往無法清楚地講出來,就會選擇在相對安全的環境,通過哭鬧的方式表達出來。

8、高焦慮的父母

有些父母,常常處於高焦慮狀態中,他們似乎總在擔心,包括孩子成長過程中的一切。他們會事無巨細地、「三百六十度無死角」地照顧孩子,孩子成長過程里的一丁點「磕碰」都會讓他們非常緊張,這樣的父母往往也會養育出愛哭的孩子。

三、孩子哭時背後的情緒是什麼?

對於兒童來說,情緒體驗和外在表情是先天一致的,因此,家長可以通過外在表情來判斷孩子的情緒。

下面,我們來看幾張圖片。

大家看一下,第一張圖片中,孩子背後的情緒是什麼?

是最有力量的情緒,憤怒

再看一下第二組,一共三張圖片,看看孩子背後的情緒是什麼?

這是非常著名的一組圖片,美國洛杉磯攝影師Jill Greenberg使用了出其不意間拿走孩子們棒棒糖的手法,拍攝了這組照片。

是最綿長、和有信號意義的情緒,悲傷、恐懼

四、父母該怎麼做?

1、理解並接納孩子的敏感性

敏感的孩子感到疼痛的感覺比其他孩子更強烈,不准他們哭並非明智之舉。父母應通過理解、接納、鼓勵的方法,讓孩子感覺到被接納和被愛,通過建立自信讓自己逐漸堅強起來。

2、引導孩子認識並表達情緒

家長在與孩子相處的時候,要鼓勵孩子進行語言表達,可以多多問問孩子:「你現在的感覺是什麼呢?」。此外,家長也要學習接受孩子真正的感受與情緒,引導孩子認識真正的情緒,並且讓孩子能夠輕鬆地與你分享他的感覺,而非學會壓抑真正的情緒,只是為了成為一個要討人歡心的乖小孩。繪本推薦:《我好難過》、《我好生氣》、《我好害怕》

3、堅定而溫和的淡化處理

對於由於不合理要求而哭鬧不止的孩子以及由於任性、做錯事大哭大鬧的孩子,採用堅定而溫和的淡化處理。無法滿足他要的東西時,要和他訂下約定,要達成什麼樣的要求時才可以滿足。與孩子約定的內容,必須是孩子能夠達成的。例如,當孩子哭鬧著要吃糖,爸爸媽媽可以與孩子做約定,他乖乖地先把玩具收好,他就可以吃。

4、不要恐嚇貶低孩子

父母千萬不要說貶低孩子存在價值的話,這對孩子的打擊非常大,甚至會直接導致孩子的自卑的形成和固化。例如:「哭什麼,不准哭,再哭下次就不帶你出來。」「我不喜歡愛哭的孩子,不要再哭了﹗」

5、給予孩子足夠的關注和陪伴

溫尼科特說過:「從來沒有嬰兒這回事兒」,也就是說,當你看到嬰兒的時候,一定同時看到照顧他的母親。一個自信的孩子一定有很愛他的父母,而一個自卑的孩子一定有忽略或貶斥他的父母。孩子是通過被父母看到而看見自己的,因此,一個被忽略的孩子也會看不到自己。現代社會中父母都很忙碌,但請大家記住父母的陪伴和關愛才是孩子一生幸福的基礎,回到家後請記得放下手機,全心全意的陪伴孩子度過高質量的親子時光,讓孩子覺得在那段時間他就是您關注的中心。繪本推薦:《猜猜我有多愛你》、《逃家小兔》、《爸爸讓你依靠》

6、給予孩子更多的肯定和鼓勵

對孩子要少批評,多表揚,例如,「你自己把背心脫下來,真了不起」,「我今天看到你的房間好整潔,是你整理的嗎?媽媽看到好開心」。即使孩子做事沒有達到大人所希望的那樣,但他只要盡力了,就值得得到我們的肯定和鼓勵。

7、加強自身的情緒管理

孩子是非常敏感的,極易受到大人的焦慮、緊張、憤怒、憂鬱等情感的影響,因此大人自己要放鬆,控制好自己的情緒。如果情緒已經表露,最好立即對孩子進行簡單的解釋,免得孩子不斷地猜想,加重敏感。尤其是低齡的孩子,會認為世界上發生的一切事情都與自己有關,父母的不良情緒會對孩子的自我認知造成不良影響。此外,切記不可將自己的情緒轉向孩子,這對孩子是非常非常不公平的。

8、不給孩子貼標籤

不要對孩子貼上敏感、好哭的標籤,這會影響孩子的自我認知,甚至一生都難以摘下。如要把孩子的敏感告訴老師或保姆的話,請不要當著孩子的面,更不要動不動就針對孩子愛哭的事情進行議論。

9、孩子哭泣時做好陪伴

當孩子哭泣時,家長最好的陪伴方式就是給予擁抱,讓孩子知道你了解他的情緒。當孩子知道你了解他的情緒,那麼他的情緒就容易平穩下來,並停止哭鬧。如果孩子只是單純的情緒宣洩,不願意完全暴露自己的情感,家長這時只要坐在旁邊,表示出自己在陪伴著孩子,用平靜的心態面對孩子的哭泣,這樣帶給孩子情感上的慰藉和安全感,讓孩子意識到家長的愛。

10、耐心地傾聽孩子

《其實我們都受傷了》一書提到,很多孩子心情不好時,只是想要訴說一下心情,而不是要父母急著告訴他該這樣處理事情、該那樣處理事情,那樣只會讓他感覺自己很糟、很笨。久而久之,孩子變得越來越不想要表達,也不會表達了。

11、有效溝通的卡片遊戲

《孩子動不動就哭鬧,媽媽怎麼辦?》一書中提到可以自制堅定而尊重的溝通卡片,對5歲以上的孩子就可以試著使用:

「當你(描述對方的情緒或行為),我感到(描述自己情緒),因為(說出理由,為什麼對方的行為會引發你這種情緒),我希望(描述你希望達到理想情況,你跟孩子各自該做好什麼)。」

當孩子發生不開心事件的第二天,父母可利用這種方式與孩子進行溝通,例如,媽媽說:「豆豆,我們來做溝通卡片的遊戲,討論一下昨天在超市裡面發生的事情吧。」

首先,豆豆先舉起卡片,媽媽說:「當你在超市亂跑,把餅乾從貨架上拿下來,我要你放回去,你卻在哭鬧,我感到很尷尬,因為我們影響到超市裡的其它人了,我希望你能和我一起愉快購物,而不是引起混亂。」

接下來,媽媽舉起卡片,豆豆很認真地說:「當你不想買冰淇淋給我,我感到很生氣,因為我想吃,我希望在超市為自己買東西。」這樣的溝通練習可以引導親子雙方進入問題的討論,一起計劃以後該怎麼做,同時也促進了親子間的合作與尊重。

總之,孩子愛哭,不再是問題,我們只需要做到,看到孩子行為背後的需求,和改進我們自己的行為方式。千里之行始於足下,從今天起,告別焦慮、憤怒和崩潰,和我們一起迎接其樂融融和歲月靜好吧!

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