小水滴課堂：家長如何幫助孩子度過入園焦慮

孩子將要進入幼兒園學習了，但由於之前一直處在家庭環境中，對突然與家人的分開會顯得比較焦慮，甚至哭鬧不止。那麼作為家長我們怎麼做，才可以幫助孩子儘快適應幼兒園生活呢？

首先在入園之前，家長和孩子都要做好心理準備。

為什麼這麼說呢？「分離焦慮」絕不僅僅是孩子進入幼兒園的哭鬧。情況往往是父母、爺爺奶奶、姥姥姥爺等一直照顧孩子的家庭成員都會因為孩子入園而不適應，成人的這種不適應導致的情緒變化會加重孩子的分離焦慮。所以，爸爸媽媽們要做好充分的思想準備，積極樂觀的面對孩子入園的哭鬧情緒，同時要做好祖輩們的思想工作，全家態度一致，上幼兒園是一件值得開心的事，因為孩子正經歷著長大，他們已經邁出了走向社會的第一步。

其次，爸爸媽媽還要對孩子的自理能力進行培養，這是幫助孩子儘快適應幼兒園生活的最有效的方法。

有專家研究提出：家裡包辦過多的，溺愛的，交往能力弱的孩子會更難適應幼兒園的生活。因為這些孩子很多時候用手一指，家長就知道孩子要喝水了，趕緊拿著水來喂，這樣孩子學習和成長的機會就被剝奪了。所以，我們要提早培養孩子簡單的自理能力，比如自己能吃飯、穿衣，大小便、會自己收拾玩具；告訴孩子有問題自己不能辦的，要請求老師幫忙。

除此之外，家長要調整好孩子的作息時間，縮小家庭和幼兒園生活之間的差異。

爸爸媽媽要先了解幼兒園的作息制度，那麼在家裡就要給孩子安排與幼兒園相仿的作息時間，改變孩子在家庭生活的隨意性。

另外，爸爸媽媽要準備好安全便捷的生活物品。

例如孩子帶去幼兒園的物品最好都有名字，便於老師保管。還有爸爸媽媽可以給孩子買安全舒適好穿脫的鞋子，這樣會比較方便孩子自己學習穿脫。一些有帶子的衣服就儘量不要給孩子穿啦！

最後，爸爸媽媽還應該當著孩子的面和老師建立起親密的關係。

例如在與老師見面之前，可以告訴孩子：媽媽有個好朋友要來看你了。當老師來到之後，爸爸媽媽要當著孩子的面和老師親切的說話，讓孩子覺得老師是我媽媽的朋友，從而建立起一定的信任，同時，還要多鼓勵孩子與老師說話，減輕孩子與老師之間的陌生感。

在孩子、家長和老師們都做好了幼兒入園前的準備之後，自開學起，孩子們便迎來真正的幼兒園生活。孩子要完全適應幼兒園生活，仍然需要一段比較長的時間。尤其是在開始的前1-2周，是孩子適應幼兒園的重要階段。那麼，在這1-2周甚至更長的時間內，作為家長的你，要怎麼做才能讓孩子快速度過適應期。

首先，在送孩子入園時，道別後要果斷離去。

很多家長送孩子入園後，長時間在教室門口、窗口甚至幼兒園外觀看孩子，甚至有些家長還會掉眼淚，這些都是家長焦慮的表現，都會影響孩子的情緒。中途不要探望孩子，以免影響孩子的情緒波動。記住，送寶寶入園時態度要堅決。離開後，莫回頭，相信老師一定可以哄好孩子的。不管孩子怎樣拒絕入園，家長要高高興興地送孩子進去，高高興興和孩子道別，並且準時接孩子回家。不要把你的分離焦慮再傳染給孩子。

其次，愛哭鬧的孩子入園前儘量少吃東西，特別是喝太多的奶，避免孩子因為哭鬧嚴重出現嘔吐，影響孩子的健康。

再者，讓孩子帶上他熟悉的物品，比如睡覺時抱著的玩具熊，或者平常愛玩的玩具等，讓幼兒在新的環境中逐步適應。

最重要的是，作為家長一定要堅持送孩子入園。

有的家長心太軟，孩子上幼兒園三天打魚兩天曬網，家長的擔憂、搖擺和焦慮反過來會強化孩子的焦慮，這樣反而延長孩子的適應期。

爸爸媽媽可能覺得把孩子安全送到幼兒園就完事了。其實不然，對於第一次離開家庭進入幼兒園的孩子來說，他們在經歷了一天的幼兒園生活之後，最期盼的是回到爸爸媽媽的懷裡。所以，家長一定要準時接孩子。孩子已經在緊張等待中度過了一天，如果爸爸媽媽沒有及時出現，會加劇孩子的分離焦慮。

家長要告訴孩子：上幼兒園和爸爸媽媽上班一樣，早晨來，晚上爸爸媽媽一定會把你接回家裡的。這有助於緩解孩子的分離焦慮。

接到孩子後，家長要多和孩子交流幼兒園裡開心的事。教育孩子是需要傳遞正能量！所以家長要避免接到孩子後不停地問：你吃飽了嗎？喝水了嗎？哭了嗎？為什麼哭？……要多提一提新鮮的、開心的事。比如：你今天有沒有認識新朋友？今天幼兒園裡玩了什麼遊戲？

除此之外，家長要及時和老師溝通，幫助老師儘快了解您的孩子。例如，在接孩子的時候可以告訴老師您孩子的小名，當老師叫孩子小名的時候，孩子會感覺到親切，安全。

另外，孩子的喜好、性格特點、身體狀況也要及時與老師溝通，老師對孩子了解的越多，照顧就越周到。如果有關於孩子成長中快樂的事，記得要和老師、小朋友及時分享哦。當孩子回到家後一定要和孩子多說「媽媽很愛你」。「老師像媽媽一樣喜歡你」給孩子積極地心理暗示。

另外，爸爸要在孩子上幼兒園後承擔更多的責任，多帶寶寶戶外活動，釋放能量、宣洩情緒、鍛鍊身體。

最後，書是送給孩子最好的禮物，家長要培養孩子閱讀的習慣，選擇一些圖畫書給孩子閱讀，比如《魔法親親》，《我上幼兒園》等等，故事講的是小浣熊不願意上學，因為它不願意離開媽媽去一個陌生的環境，媽媽向他保證，他一定會喜歡新學校，並告訴他一個秘密——「the kissing hand」,媽媽在小浣熊的掌心印上一個吻，這樣每當小浣熊在學校感到孤獨的時候，把掌心輕按在臉頰，媽媽的吻就會溫暖他的心，就不會再孤獨和害怕了。

讓孩子喜歡上幼兒園的繪本

《湯姆上幼兒園》《大衛上學去》《我不要去幼兒園》《幼兒園一點都不可怕》《一口袋的吻》《我好擔心》《我不跟你走》《別想欺負我》《老師，我為什麼要上學》《存起來的吻》《我喜歡上學》《我愛幼兒園》《魔法親親》《小魔怪要上學》《阿文的小毯子》《第一天上學》《小阿力的大學校》《三隻小豬上幼兒園》