分別焦慮?有階段的,超爸告訴你怎麼應對

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超能老爸(HeroPapa188)

分離焦慮!分離焦慮是孩子渴望陪伴者時時在身邊,一旦陪伴者離開就哭鬧的現象,是孩子安全感不足的表現。

媽媽產假結束上班時寶寶哭鬧厭奶

對策:

1.產假在家多互動

產假在家陪伴孩子的日子,要用心專注,多和孩子玩一些互動的遊戲,提高陪伴的質量,讓孩子知道他是被愛的,增加他的安全感。

2.照顧者逐步參與

在媽媽上班的前幾個星期,代為照顧者要提前加入陪伴孩子的行列,讓孩子逐步適應其他照顧者。

3.千萬別偷偷溜走

每天離開的時候都要跟寶寶鄭重其事地道別,千萬別偷偷溜走,給孩子帶來更多不安全感。

4.明確告知孩子真實情況

如果一整天見不到爸爸媽媽,孩子最大的擔憂是爸爸媽媽把他扔在那,不要他了,他再也見不到爸爸媽媽了。告訴孩子什麼時候回來,並且每天都會在同樣的時間去接他,以消除他這種擔憂。

5.下班多陪伴多體諒

媽媽正式上班以後,下班時間請多多陪伴孩子,同時體諒孩子的情緒,孩子在分開初期可能會有不適應的表現,容易哭鬧,家長要多理解多安慰。

孩子入園入托後寶寶焦慮恐懼

對策:

1.熟悉幼兒園環境

寶寶還沒有入園前,家長應該經常和孩子說說幼兒園的事,告訴他在幼兒園一天大致的活動安排,可能碰到的情況,孩子心理有數了,就不會因為不了解情況而產生恐懼。同時家長可多講一些正面的有趣的話題,激發孩子對幼兒園的嚮往。若是幼兒園許可,可以帶孩子到幼兒園參觀,幫助孩子熟悉幼兒園環境。

2.培養寶寶自理能力

家長在寶寶上幼兒園前,就應該有目的性地培養孩子良好的生活習慣,提高寶寶的自理能力。並且儘量使寶寶形成與幼兒園同步的作息規律,幫助寶寶儘早適應幼兒園的生活節奏和要求。家長要有意識地減少對孩子的溺愛,培養幼兒獨立能力。

3.與幼兒園老師多溝通

開學前,家長可以帶孩子見見老師,消除陌生感。入園後,多在孩子面前夸老師,讓孩子對老師產生好感和信任感。平時多與幼兒園老師溝通,了解孩子在幼兒園的情況,同時將寶寶在家的問題反饋給老師,配合老師針對性地教育。

4.與同班小朋友多交往

和同班小朋友的交往能幫助寶寶更快地適應幼兒園環境。家長可以邀請同班小朋友來到家中或到戶外去遊玩。在家長的陪伴之下相信小朋友之間更容易進行良性溝通,在園內新環境下也能儘快適應。

5.家長放輕鬆

孩子對外界的判斷不是很確定,很容易受到父母的影響。如果父母很放鬆,孩子就會獲得力量,也容易放鬆;如果父母很焦慮,很緊張,孩子也會變得很焦慮,很緊張。這樣,父母與孩子之間互相影響,形成惡性循環,延緩孩子適應的進程。

6.藉助安慰物

分離初期可以考慮給孩子一個安慰物,可以是孩子喜歡的玩具,媽媽的圍巾,孩子的枕頭,小毛毯,媽媽與孩子的合影……任何他能夠接受的物品都可以。甚至可以親手寫一句話揣在他的小兜里,告訴他,想媽媽時,看看、摸摸這些東西就不會難過了。有了這些鋪墊,孩子就可以找到一個排解分離焦慮的方法,並從這些與媽媽發生聯繫的事物中獲得一種心理上的安慰與支持。

孩子上早教班時寶寶粘家長不下來

對策:

1.將分離的過程逐漸拉長

家長要有計劃地將您的視線從寶寶身上離開,讓寶寶逐漸適應獨立生活(包括日常遊戲、閱讀、日常行為習慣),將分離的過程循環漸進地拉長。就是要逐漸將您離開的時間變長,讓孩子慢慢適應,並一定要為孩子樹立信任感—— 要讓他知道,你只是暫時離開他,一定會回來的!

2.教會孩子表達需求

尊重孩子,幫助他進行一些日常生活訓練、嘗試放慢和孩子溝通的速度,讓孩子學著用語言來表達自己的需求。在集體生活中,更好表達自己需求的孩子更易得到幫助。

3.接受孩子的情緒

當寶寶哭鬧時,與其抑制他,不如允許他哭出來。哭出來,他的情緒流動起來,就好受多了,他也才有了關注其他事物的興趣。

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