小夜燈偷偷傷害了寶寶,寶寶怕黑怎麼辦?

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為了更好的照顧寶寶,媽媽們總是藉助很多小用品,當黑夜降臨時,寶貝們或需要玩偶或需要小夜燈,讓自己能夠安然入睡,媽媽們也常常覺得小夜燈幫了自己不小的忙,可是媽媽們你是否知道,這樣的小用品,也在一點一滴的傷害著寶寶的健康?

「我的孩子今年3歲了,老喜歡開著小夜燈,否則會害怕,請問開燈睡覺對孩子成長發育有影響嗎?」

【分析】

媽媽最好不要養成孩子開燈睡覺,這對孩子的生理和心理發育都不利。如果孩子因為恐懼黑暗而不願關燈入睡,媽媽可以給孩子講個睡前故事或聽輕柔的音樂,陪伴寶貝入睡,等孩子熟睡後再離開。也可以通過一些相關繪本,引導孩子養成良好的睡眠習慣。對於孩子的勇敢和獨立,媽媽要及時鼓勵和稱讚。

【危害】

1.開燈睡覺影響孩子視力發育

長久在燈光下睡眠,對孩子的視力發育不利。睡眠時熄燈,意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息,長期暴露在燈光下睡覺,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。許多研究證明,幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率。

2.開燈睡覺影響孩子睡眠質量

科學家們研究發現,任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力,這種光壓力的長期存在,會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧,以致難於成眠。同時,讓寶寶久在燈光下睡覺,進而影響網狀激活系統,就會使他們每次睡眠的時間縮短,睡眠深度變淺而容易驚醒。

3.開燈睡覺影響孩子的生長發育

因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的,所以寶寶的睡眠很重要,良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。開著燈睡覺,不僅會導致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠過程中會分泌生長激素,燈光一亮,生長激素水平就會下降,進而減慢發育速度。臥室內整夜亮著燈,會改變人體適應晝明夜暗的自然規律,從而影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發育。

【對策】

1.孩子怕黑:請回憶一下家裡有沒有人曾經利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡(比如家裡的老人和保姆對孩子說,如果再不好好睡覺,鬼就來抓你走,你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。解決的方法是,帶孩子在月光下散步,告訴他黑夜很安詳很美麗,在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊,把孩子的被角掖好,最後拉上窗簾、熄燈。

2.孩子還不願入睡:不要大吼強迫孩子睡覺,如果時間還早,可以給孩子講些故事,條件是,故事講完了,就得乖乖地熄燈睡覺。

3.如果父母和孩子在同一個房間:不要讓光源對著孩子,儘量使用小檯燈,更不要看電視,即便是把音量放到最低。

4.孩子做惡夢:父母可以陪伴孩子到他再次睡著為止,甚至可以和他睡一個晚上,而不要利用開著的檯燈來為孩子驅趕惡夢。

5.寶寶出生後媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣。除餵奶、換尿布需要開燈外,不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗,媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶,等寶寶睡著以後再關燈。

寶寶怕黑怎麼辦

應對怕黑的方法一:鼓勵孩子,鍛鍊膽量

當孩子表現出怕黑的時候,作為家長的我們應該及時鼓勵他說,不要怕,一會就好了,同時也要提供他體驗的機會,比如讓他到黑房子裡去取東西,讓他嘗試幾次,也許他就不會感到那麼怕了。

應對怕黑的方法二:進行脫敏訓練

怕黑是人的天性,所以寶寶在幼兒時期,若父母引導得當,那麼寶寶對黑暗的恐懼就能很快克服了,比如設法幫助他進行脫敏訓練,讓他獨自在熄燈的屋子裡,讓他感覺什麼都不會發生的話,他就會減少對黑暗的恐懼了。

應對怕黑的方法三:睡前講故事

睡前不妨講一個童話故事,那麼童真的寶寶就會被有趣的故事情節吸引,睏了就會睡著,此時家長再偷偷走開,久而久之,寶寶就不會特別怕黑了,慢慢學會在黑暗中睡覺。

應對怕黑的方法四:轉移注意力

如果寶寶非常恐懼黑暗,那麼讓他處於漆黑環境的時候,就要他學會轉移注意力,比如讓他想些高興的事,或者悲傷的事,儘可能把自己的注意力轉移過去,讓他不再注意到黑夜的環境。

應對怕黑的方法五:床前開一盞燈

給寶寶一些光亮,有了亮光他就不會那麼恐懼黑暗了,準備一盞溫馨的小夜燈,一到晚上就開著,然後在寶寶睡著後關掉,應對怕黑的效果非常好。

Tips

1、怕黑是一種正常現象,家長無需為此過度擔心。

2、家長可以在房間內為孩子留盞夜燈,或者留下一兩個寶寶平日裡接觸較多的玩偶來陪伴他入睡。

3、平時注意積極正面的引導,對於和妖魔鬼怪有關的故事最好還是不要多講。

以上就是寶寶怕黑的應對方法,希望能幫到您。


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